【ヨガスタジオ】クラス改定のお知らせ

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

2月より下記の通りクラスを改定させていただきます。

🔸木曜 9:45～11:00
ハタヨガオールレベル
担当 : Kasumi
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2/5(木)スタート✨
～太陽礼拝からはじめる～
呼吸を深めるフローヨガ
担当 : Kasumi
★～★★ 初めての方もOK🔰

☝️ヨガの基本のひとつである太陽礼拝をベースに、呼吸にあわせてポーズをとりながら、ゆったりと身体を動かしていくクラスです。

一定のリズムと呼吸で流れるようにポーズを繰り返すことにより、集中力の向上やしなやかな身体作り、高いリラックス効果が期待できます。

土曜「デトックスフローヨガ」とあわせて受講するとより効果的です◎

🔹金曜 9:30～10:45
ハタヨガオールレベル
担当 : yuco
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2/6(金)スタート✨
整えるヨガ
～丹田の基本とほぐし～
担当 : yuco
★～★★ 初めての方もOK🔰

☝️「気が集まる場所」と言われる「丹田」を意識した呼吸やポーズを取り入れ、体幹を安定させ、背骨を整え、身体の機能UPを図り、心身の調和を図っていくクラスです。

筋肉それぞれのつながりを意識して固まった筋肉をほぐし、骨格や骨盤を整えることにより、首肩こり、腰痛、むくみなどの不調を和らげる効果が期待できます。

年齢を重ねても、自立して活動的に過ごせる身体作りを目指していきます。

🔸土曜 9:00～10:15
リラックスフローヨガ
担当 : Eimi
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2/7(土)スタート✨
🪷担当インストラクターが変わります
～週末リセット！～
デトックスフローヨガ
担当 : Kasumi
★～★★★ 初めての方もOK🔰

☝️太陽礼拝を更に深めながら、呼吸を大切にゆっくりと流れるようにポーズをつなげていくクラスです。

途切れることなく動くことで内側から身体を温め、発汗を促し、心身のリフレッシュやデトックス効果、脂肪燃焼によるボディラインの引き締めが期待できます。

木曜「呼吸を深めるフローヨガ」とあわせて受講するとより効果的です◎

クラスタイトルを一新し、楽しく充実したクラスをお届けできるよう、講師一同努めてまいります。
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております！

スタジオ キラナ